Cuidar nuestro organismo es fundamental para mantenernos saludables y poder disfrutar con mucha energía de nuestro día a día. A continuación te presentamos los mejores consejos y recomendaciones de los expertos para depurar y limpiar nuestro organismo de forma natural con los mejores productos saludables. Sigue leyendo para conocer cómo depurar y limpiar nuestro organismo de forma natural.
Por qué limpiar nuestro organismo
Lo primero que debemos tener en cuenta es por qué debemos limpiar y depurar nuestro organismo de manera regular. Lo cierto es que los tóxicos que pueden dañar nuestro organismo y que actúan en forma de anti nutrientes pueden tener orígenes endógenos o exógenos. De esta manera, es interesante usar sustancias que tengan como función fundamental el limpiar nuestro organismo. Todos necesitamos energía para que nuestro cuerpo pueda realizar diferente procesos metabólicos. El cuerpo produce metabolitos secundarios que participan en la descomposición de las moléculas complejas que cuentan con los elementos que necesita nuestro cuerpo para poder funcionar. De esta manera, los procedimientos depurativos son necesarios para poder eliminar del cuerpo estos metabolitos secundarios.
Cuidar la hidratación
Sin duda una de las mejores formas que existen para depurar nuestro organismo de manera natural es mantenernos completamente hidratados. El mejor sistema de depuración que existe para nuestro cuerpo es nuestro propio organismo, pero para lograr que pueda realizar estos procesos depurativos de manera eficiente, sin duda es fundamental mantenernos hidratados de manera consciente. Del mismo modo, el agua de mar microfiltrada también puede ayudarnos a desintoxicarnos de manera natural, ya que nos aporta los minerales que necesitamos para poder realizar esta limpieza de manera eficiente, y además es un probiótico natural que nos permite cuidar de manera eficiente nuestra flora intestinal.
Suplementos naturales para limpiar nuestro organismo
Conforme van pasando los años, los residuos se van acumulando en nuestro sistema circulatorio, en el aparato digestivo y en las células epiteliales. De esta manera, si queremos contribuir a eliminar estos residuos, podemos aprovechar diferentes complementos depurativos que pueden ayudarnos a sentirnos bien. En ValentiaBiologics cuentan con suplementos que nos permiten regular todos nuestros procesos fisiológicos, como la contracción muscular o el ritmo cardíaco, así como también la presión sanguínea. Estos productos también nos permiten reducir la incidencia del estrés en nuestro organismo, y cuentan con propiedades antioxidantes. Depurar el organismo permite reducir la acumulación de residuos, y aunque es un proceso natural, es posible dar un impulso a nuestro cuerpo a través de componentes naturales en la dieta que contribuirán a acelerar la supresión de este tipo de sustancias, permitiéndonos mejorar nuestro nivel de bienestar y eliminando todas las sustancias que nuestro cuerpo ya no necesita de manera más eficiente.
El ayuno
Otra de las herramientas más ancestrales que existe para depurar y limpiar nuestro organismo, que los animales siguen utilizando en la actualidad es el ayuno. El ayuno controlado y siempre bajo supervisión experta nos permite inducir procesos neuroprotectores y antioxidantes que nos ayudan a mejorar la salud de nuestro organismo y a depurarnos por dentro. Durante el ayuno, nuestro cuerpo reduce sus funciones metabólicas y deja de producir tóxicos, pero al mismo tiempo nos permite limpiar el cuerpo, aunque siempre debe acompañarse de la ingesta de líquidos y de los nutrientes necesarios o suplementos que nos ayuden a cubrir nuestras necesidades básicas diarias, con lo que sin duda, si vamos a usar esta herramienta es fundamental hacerlo bajo supervisión profesional.
Practicar ejercicio físico
Pocas formas más eficientes existen para depurar y limpiar nuestro organismo de manera natural que el ejercicio físico. Con el deporte aumentamos la función circulatoria, la tensión y nuestra temperatura, con lo que es más sencillo limpiar nuestro cuerpo desde el sudor, aunque siempre teniendo en cuenta que debemos aportar a nuestro cuerpo un buen aporte hidroelectrolítico para no presentar deficiencias en este proceso. Por otro lado, el ejercicio también nos permite mobilizar las grasas y usarlas como fuente de energía.
Llevar una dieta saludable
Asimismo, una de las mejores alternativas para limpiar y depurar nuestro organismo de manera natural pasa por llevar una dieta saludable rica en frutas y en verduras. También podemos incorporar batidos verdes y jugos de frutas naturales para nutrirnos mejor y cuidar nuestra salud, pero siempre teniendo en cuenta que esto debe hacerse dentro de un contexto de alimentación saludable y sostenible en el tiempo. Los expertos reseñan que está demostrado que una correcta ingesta de frutas y verduras aporta muchísimos beneficios a nuestro hígado, a nuestros riñones y a nuestro sistema digestivo en general.
Probióticos y prebióticos
Sin duda, para disfrutar de un organismo saludable y limpio, es fundamental cuidar el consumo de probióticos y de prebióticos. Los probióticos podemos consumirlos en forma de suplementos o de alimentos, contienen microorganismos vivos y están pensados para mejorar o mantener las bacterias buenas, es decir, una microbota normal y saludable en nuestro cuerpo. Por otro lado, los prebióticos son alimentos que suelen contar con un alto contenido de fibra, y que actúan como nutrientes para la microbiota de nuestro organismo. Tanto los probióticos como los prebióticos son fundamentales si queremos mantener nuestro organismo saludable, limpio y fuerte de manera natural.
Consumir fitosustancias naturales
Finalmente, otra de las cosas que más puede ayudarnos a limpiar nuestro organismo de manera natural es utilizar fitosustancias y suplementos similares como el ácido alfa lipoico, la silimarina, el clavo, el boldo, el aceite de ricino o las sales de magnesio. También es interesante el consumo de antioxidantes, vitaminas y minerales. Estos productos son fundamentales dentro de una estrategia saludable de depuración del organismo, siempre teniendo en cuenta que es clave llevar una dieta equilibrada que cubra de manera eficiente las necesidades completas de nuestro organismo, antes que decantarnos por el consumo de suplementos y productos depurativos sin introducir unos hábitos de vida saludables de manera permanente.
